segunda-feira, 13 de julho de 2020

Ômega 3 em Cápsulas

O ELIXIR DA VIDA LONGA E SAUDÁVEL

Ômega 3 age auxiliando na prevenção de ataques cardíacos, batimentos cardíacos irregulares, diminuição da pressão sanguínea, redução da agregação plaquetária e aumento da fluidez do sangue. Também atua no cérebro, controlando a quantidade de gordura nele e prevenindo a falta de memória.

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PARA QUE SERVE ÔMEGA 3?

Ômega 3 é um conjunto de ácidos graxos poliinsaturados, o que significa que eles têm duplas ligações entre as moléculas de carbono da sua estrutura, iniciando no terceiro carbono mais distante do radical carboxila, o que os diferencia dos ômegas 6 e 9. É uma definição química importante para classificar esses tipos de óleos essenciais, ou seja, óleos que os seres humanos não produzem e têm que adquirir da natureza. Os ômega 3 são compostos principalmente por ácido docosahexaenóico – DHA e ácido eicosapentaenóico – EPA. Esses ácidos graxos são encontrados em peixes de água profunda que, ao comerem pequenos crustáceos (chamados de krill em inglês) e algas, se transformam no reservatório de ômega 3.

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ESTUDOS COMPROVAM A EFICÁCIA DO OMEGA 3 EM CÁPSULAS

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Saúde dos Estados Unidos (National Health Interview Survey), em 2012, concluiu que o ômega 3 é o suplemento mais consumido no país – por adultos e crianças. A razão de tanto sucesso são os estudos científicos que o declararam protetor do coração, anticâncer e anti-inflamatório, além de promotor da saúde mental, cerebral e ocular. Com tantos benefícios, rapidamente o suplemento se tornou um elixir da vida longa e saudável.

Isso porque o nutriente é capaz de influenciar a membrana celular, alterando suas propriedades. Dessa forma, o ômega 3 aumenta a função endotelial, mecanismo que envolve a defesa do organismo e pode até influenciar a frequência cardíaca, já que está ligado a canais de sódio.4 A dieta rica em ácidos graxos poli-insaturados promove, ainda, a redução da pressão arterial, prevenção de doenças cardíacas, artrite e diabetes tipo 2.

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As propriedades do ômega 3 são inúmeras e não podem ficar de fora do cotidiano de quem busca uma rotina mais saudável. Agora que você já sabe um pouco mais para que serve ômega 3, garanta o seu com a qualidade Ikaps Suplementos e um preço imbatível.


COMO CONSUMIR O OMEGA 3?

O aconselhamento de um profissional é muito importante para montar uma estratégia e entender em que momentos do dia o ômega 3 se mostrará mais eficiente para seus objetivos. De modo geral, é indicado incluí-lo no almoço ou jantar, associando-o com alguma refeição da escolha da pessoa. A indicação de consumo pode variar de acordo com cada um. Segundo o Ministério da Saúde do Brasil, a recomendação é consumir de 1000 mg a 3000 mg por dia. A sugestão é consumir o ômega 3 cerca de quatro horas antes ou depois dos exercícios. Sempre mantenha a disciplina na rotina de ingestão, garantindo os efeitos desse nutriente que são desencadeados no uso diário.

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