sábado, 7 de dezembro de 2019

Pilates Saúde Total

Descrição
Transforme o seu corpo em 10 sessões de apenas 15 a 20 minutos por dia e comece a viver a sua vida com SAÚDE TOTAL! É uma serie de 10 vídeo-aulas com exercícios práticos explicados de maneira detalhada, simples e de fácil entendimento, para quem quer ter todos os benefícios da pratica do Pilates e aumentar a sua qualidade de vida.   Ministrado pela Educadora Física Ivana uma das Pioneiras do Pilates no Sul do Brasil que aplica o método a mais de 20 anos e já formou mais de 9000 profissionais e conta com mais de 230 estúdios bandeirados no Brasil e no mundo.   "Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo." – Joseph Pilates
Conteúdo Programático
A sequência de treinos utiliza o método Pilates para que você reconheça seu corpo, ganhe condicionamento físico, melhor qualidade de vida e ótimos resultados.
Aula 1Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 1/10. 
A AULA 1 traz os temas: reconhecimento do corpo, respiração e sua importância no movimento.

Aula 2 Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn.
 Você está na AULA 2/10.
A AULA 2 tem como objetivo fazer você se conectar com o POWER HOUSE.
Aula3
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 3/10.A AULA 3 reforça a conexão e traz o condicionamento do seu Power House.
Aula 4
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 4/10.A AULA 4 treina algumas posições do Pilates para melhorar o condicionamento físico.
Aula 5
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 5/10.A AULA 5 fortalece o seu Power House com mais desafio e a posição em pé.
Aula 6
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 6/10.A AULA 6 traz o foco no seu condicionamento físico.
Aula 7
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 7/10.A AULA 7 foca no seu condicionamento físico com outras posições do Pilates.
Aula 8
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 8/10.A AULA 8 usa o Pilates para tonificar suas pernas.
Aula 9
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 9/10.A AULA 9 usa o Pilates para acionar o Power House e diminuir a sua circunferência abdominal.
Aula 10
Essa é uma aula prática de Pilates Iniciante com Ivana Henn. Você está na AULA 10/10.A AULA 10 finaliza o treinamento inicial com novos exercícios e fortalecimento do seu corpo.
Ivana Henn

Ivana Henn

Master Teacher
É formada em Educação Física e ministra Cursos em seu Centro de Treinamento em Florianópolis.
"Iniciei na marcha atlética no ano em que completaria 13 anos, fui selecionada pela escola que estudava para ir aos jogos da primavera e lá conheci o professor Ivo da Silva, que me convidou para fazer parte da equipe da Fundação Municipal de Esportes. Lá, iniciei treinando fundo, com corridas mais longas e depois marcha atlética, pois tinha uma boa resistência cardiovascular. Obtive 29 recordes brasileiros e dois sul americanos. E por consequência, integrei o maior livro de recordes do mundo por alguns anos consecutivos.

Conheci o Pilates como exercício de reabilitação devido a uma lesão que tenho no quadril. Depois, fui me aprofundando mais e mais, sempre com foco em reabilitação. Quando entrei na faculdade de educação física e comecei a trabalhar como personal, comecei a buscar cursos para me aperfeiçoar, pois o que eu utilizava para me reabilitar eu colocava em prática para iniciar as pessoas na atividade física.

Assim, desenvolvi a Equipe Ivana Henn de Personal Trainer e, logo após, a Equipe de Pilates, que hoje possui aproximadamente 200 estúdios bandeirados dentro e fora do Brasil. Tenho orgulho de formar profissionais de Educação Física e Fisioterapia para ajudar na melhora da condição física de muitas pessoas."


Ivana foi atleta profissional de Marcha Atlética sendo campeã brasileira por 9 anos consecutivos. Neste período de atleta viajou o mundo inteiro treinando e competindo, onde teve a oportunidade de conhecer várias técnicas de treinamento com Russos, Americanos, Italianos, Alemães etc. Além de Treinadora, Ivana é considerada uma celebridade no mercado de Fitness sendo apresentadora de TV e atuante tanto em sua academia como nos Estúdios que possuem seu selo de qualidade by Ivana Henn. 

Acesse o site para mais detalhes: https://bit.ly/2OEG1FO

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